اعرف ما يوجد في طبقك
Italian sandwich or sub, restaurant
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 313 kcal —
- البروتين 16 g 32%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 20 g 26%
- الدهون المشبعة 8.1 g 41%
- الألياف 0.7 g 3%
- السكريات 2.1 g —
- الصوديوم 1053 mg 46%
- الكوليسترول 57 mg 19%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 1 µg 5%
- فيتامين هـ 0.53 mg 4%
- فيتامين ك 1.5 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.34 mg 29%
- الريبوفلافين (ب2) 0.26 mg 20%
- النياسين (ب3) 4.5 mg 28%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0.73 µg 30%
- الكولين 41.5 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 205 mg 16%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 230 mg 18%
- البوتاسيوم 251 mg 5%
- الزنك 1.9 mg 17%
- النحاس 0.09 mg 10%
- السيلينيوم 27.6 µg 50%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 313 | 16 g | 16 g | 20 g |
| 1 حصة | 295 g | 923 | 48 g | 46 g | 59 g |
| 2 حصتان | 590 g | 1847 | 96 g | 93 g | 118 g |
| ½ حصة | 147.5 g | 462 | 24 g | 23 g | 30 g |
| 3 حصص | 885 g | 2770 | 144 g | 139 g | 177 g |
| 4 حصص | 1180 g | 3693 | 192 g | 186 g | 237 g |
| 50 g | 50 g | 157 | 8.1 g | 7.9 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 470 | 24 g | 24 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 626 | 33 g | 31 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 783 | 41 g | 39 g | 50 g |
أطعمة مشابهة
- Italian sandwich on wheat308 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub restaurant178 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
أسئلة عن Italian sandwich or sub, restaurant
كم سعرة حرارية في 100 g من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 100 g من Italian sandwich or sub, restaurant على 313 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و20 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (295 g) من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 1 حصة (295 g) من Italian sandwich or sub, restaurant على 923 سعرة حرارية، و48 g من البروتين، و46 g من الكربوهيدرات، و59 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (590 g) من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 2 حصتان (590 g) من Italian sandwich or sub, restaurant على 1847 سعرة حرارية، و96 g من البروتين، و93 g من الكربوهيدرات، و118 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (147.5 g) من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي ½ حصة (147.5 g) من Italian sandwich or sub, restaurant على 462 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (885 g) من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 3 حصص (885 g) من Italian sandwich or sub, restaurant على 2770 سعرة حرارية، و144 g من البروتين، و139 g من الكربوهيدرات، و177 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (1180 g) من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 4 حصص (1180 g) من Italian sandwich or sub, restaurant على 3693 سعرة حرارية، و192 g من البروتين، و186 g من الكربوهيدرات، و237 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 50 g من Italian sandwich or sub, restaurant على 157 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و10 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Italian sandwich or sub, restaurant؟
يحتوي 150 g من Italian sandwich or sub, restaurant على 470 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و30 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560630 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
