اعرف ما يوجد في طبقك

Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

208
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين14 g
كربوهيدرات16 g
دهون9.1 g

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية
  • السعرات الحرارية 208 kcal —
  • البروتين 14 g 28%
  • الكربوهيدرات 16 g 6%
  • الدهون 9.1 g 12%
  • الدهون المشبعة 3.8 g 19%
  • الألياف 0.7 g 3%
  • السكريات 2.4 g —
  • الصوديوم 771 mg 34%
  • الكوليسترول 42 mg 14%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

  • فيتامين أ 40 µg 4%
  • فيتامين ج 0 mg 0%
  • فيتامين د 0.7 µg 3%
  • فيتامين هـ 0.34 mg 2%
  • فيتامين ك 0.7 µg 1%
  • الثيامين (ب1) 0.24 mg 20%
  • الريبوفلافين (ب2) 0.24 mg 18%
  • النياسين (ب3) 4.6 mg 29%
  • فيتامين ب6 0.25 mg 14%
  • الفولات (ب9) 39 µg 10%
  • فيتامين ب12 0.58 µg 24%
  • الكولين 33.8 mg 6%

المعادن

  • الكالسيوم 212 mg 16%
  • الحديد 1.6 mg 9%
  • المغنيسيوم 23 mg 5%
  • الفوسفور 253 mg 20%
  • البوتاسيوم 289 mg 6%
  • الزنك 1.6 mg 14%
  • النحاس 0.07 mg 7%
  • السيلينيوم 21.2 µg 39%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصةالوزنالسعرات الحراريةبروتينكربوهيدراتدهون
100 g100 g20814 g17 g9.1 g
1 حصة285 g59341 g47 g26 g
2 حصتان570 g118681 g94 g52 g
½ حصة142.5 g29620 g24 g13 g
3 حصص855 g1778122 g141 g78 g
4 حصص1140 g2371162 g188 g103 g
50 g50 g1047.1 g8.2 g4.5 g
150 g150 g31221 g25 g14 g
200 g200 g41629 g33 g18 g
250 g250 g52036 g41 g23 g

أسئلة عن Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 100 g من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 208 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و9.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (285 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (285 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 593 سعرة حرارية، و41 g من البروتين، و47 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (570 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (570 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 1186 سعرة حرارية، و81 g من البروتين، و94 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (142.5 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (142.5 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 296 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (855 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (855 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 1778 سعرة حرارية، و122 g من البروتين، و141 g من الكربوهيدرات، و78 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (1140 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (1140 g) من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 2371 سعرة حرارية، و162 g من البروتين، و188 g من الكربوهيدرات، و103 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 50 g من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 104 سعرة حرارية، و7.1 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و4.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 150 g من Multiple meat sandwich or sub, with cheese, restaurant على 312 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27580060 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف