اعرف ما يوجد في طبقك

Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

208

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين15 g

كربوهيدرات20 g

دهون7.2 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 208 kcal —
البروتين 15 g 30%
الكربوهيدرات 20 g 7%
الدهون 7.2 g 9%
الدهون المشبعة 3.5 g 17%
الألياف 0.9 g 3%
السكريات 2.9 g —
الصوديوم 807 mg 35%
الكوليسترول 38 mg 13%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 49 µg 5%
فيتامين ج 0 mg 0%
فيتامين د 0.7 µg 3%
فيتامين هـ 0.35 mg 2%
فيتامين ك 0.5 µg 0%
الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 14%
النياسين (ب3) 5.8 mg 36%
فيتامين ب6 0.25 mg 14%
الفولات (ب9) 48 µg 12%
فيتامين ب12 0.33 µg 14%
الكولين 29 mg 5%

المعادن

الكالسيوم 245 mg 19%
الحديد 1.5 mg 9%
المغنيسيوم 27 mg 6%
الفوسفور 259 mg 21%
البوتاسيوم 231 mg 5%
الزنك 1.1 mg 10%
النحاس 0.06 mg 7%
السيلينيوم 18.6 µg 34%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	208	15 g	20 g	7.2 g
1 حصة	240 g	499	36 g	48 g	17 g
2 حصتان	480 g	998	72 g	96 g	35 g
½ حصة	120 g	250	18 g	24 g	8.7 g
3 حصص	720 g	1498	107 g	144 g	52 g
4 حصص	960 g	1997	143 g	192 g	69 g
50 g	50 g	104	7.5 g	10 g	3.6 g
150 g	150 g	312	22 g	30 g	11 g
200 g	200 g	416	30 g	40 g	15 g
250 g	250 g	520	37 g	50 g	18 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant

كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 100 g من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 208 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و7.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 1 حصة (240 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 1 حصة (240 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 499 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و48 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 2 حصتان (480 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 2 حصتان (480 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 998 سعرة حرارية، و72 g من البروتين، و96 g من الكربوهيدرات، و35 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في ½ حصة (120 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي ½ حصة (120 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 250 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 3 حصص (720 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 3 حصص (720 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 1498 سعرة حرارية، و107 g من البروتين، و144 g من الكربوهيدرات، و52 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 4 حصص (960 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 4 حصص (960 g) من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 1997 سعرة حرارية، و143 g من البروتين، و192 g من الكربوهيدرات، و69 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 50 g من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 104 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant؟

يحتوي 150 g من Chicken deli sandwich or sub, with cheese, restaurant على 312 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.

المصدر: FNDDS (USDA) 27540090 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف