اعرف ما يوجد في طبقك
كرة لحم على الطريقة الإيطالية
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمّد
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 286 kcal —
- البروتين 14 g 29%
- الكربوهيدرات 5.8 g 2%
- الدهون 22 g 28%
- الدهون المشبعة 7.6 g 38%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 666 mg 29%
- الكوليسترول 66 mg 22%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22 µg 2%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.42 mg 3%
- فيتامين ك 8.2 µg 7%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 18%
- النياسين (ب3) 3.1 mg 19%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.92 mg 18%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 1 µg 42%
- الكولين 45.2 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 1.8 mg 10%
- المغنيسيوم 31 mg 7%
- الفوسفور 239 mg 19%
- البوتاسيوم 296 mg 6%
- الزنك 1.7 mg 15%
- النحاس 0.12 mg 14%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 15.3 µg 28%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 286 | 14 g | 5.8 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 7.2 g | 2.9 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 429 | 22 g | 8.6 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 572 | 29 g | 12 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 715 | 36 g | 14 g | 56 g |
أسئلة عن كرة لحم على الطريقة الإيطالية
كم سعرة حرارية في 100 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية؟
يحتوي 100 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية على 286 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و22 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية؟
يحتوي 50 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية على 143 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية؟
يحتوي 150 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية على 429 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و8.6 g من الكربوهيدرات، و33 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية؟
يحتوي 200 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية على 572 سعرة حرارية، و29 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و44 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية؟
يحتوي 250 g من كرة لحم على الطريقة الإيطالية على 715 سعرة حرارية، و36 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و56 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7424 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
