اعرف ما يوجد في طبقك
Bologna sandwich on white, with cheese
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 287 kcal —
- البروتين 11 g 23%
- الكربوهيدرات 24 g 9%
- الدهون 16 g 20%
- الدهون المشبعة 5.9 g 29%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 3.6 g —
- الصوديوم 801 mg 35%
- الكوليسترول 51 mg 17%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 41 µg 5%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.9 µg 5%
- فيتامين هـ 0.45 mg 3%
- فيتامين ك 1.2 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.25 mg 20%
- الريبوفلافين (ب2) 0.23 mg 17%
- النياسين (ب3) 3.4 mg 21%
- فيتامين ب6 0.13 mg 8%
- الفولات (ب9) 54 µg 14%
- فيتامين ب12 0.43 µg 18%
- الكولين 34 mg 6%
المعادن
- الكالسيوم 282 mg 22%
- الحديد 2.1 mg 11%
- المغنيسيوم 22 mg 5%
- الفوسفور 225 mg 18%
- البوتاسيوم 205 mg 4%
- الزنك 1.3 mg 12%
- النحاس 0.07 mg 8%
- السيلينيوم 19.5 µg 35%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 12 g | 24 g | 16 g |
| 1 حصة | 205 g | 588 | 24 g | 49 g | 32 g |
| 2 حصتان | 410 g | 1177 | 47 g | 98 g | 64 g |
| ½ حصة | 102.5 g | 294 | 12 g | 25 g | 16 g |
| 3 حصص | 615 g | 1765 | 71 g | 147 g | 96 g |
| 4 حصص | 820 g | 2353 | 94 g | 196 g | 128 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 5.7 g | 12 g | 7.8 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 17 g | 36 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 23 g | 48 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 29 g | 60 g | 39 g |
أطعمة مشابهة
- Bologna sandwich on wheat with cheese285 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white with cheese326 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white with cheese219 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white with cheese195 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white with cheese274 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat with cheese212 kcal / 100 g
أسئلة عن Bologna sandwich on white, with cheese
كم سعرة حرارية في 100 g من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 100 g من Bologna sandwich on white, with cheese على 287 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (205 g) من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 1 حصة (205 g) من Bologna sandwich on white, with cheese على 588 سعرة حرارية، و24 g من البروتين، و49 g من الكربوهيدرات، و32 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (410 g) من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 2 حصتان (410 g) من Bologna sandwich on white, with cheese على 1177 سعرة حرارية، و47 g من البروتين، و98 g من الكربوهيدرات، و64 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (102.5 g) من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي ½ حصة (102.5 g) من Bologna sandwich on white, with cheese على 294 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و16 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (615 g) من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 3 حصص (615 g) من Bologna sandwich on white, with cheese على 1765 سعرة حرارية، و71 g من البروتين، و147 g من الكربوهيدرات، و96 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (820 g) من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 4 حصص (820 g) من Bologna sandwich on white, with cheese على 2353 سعرة حرارية، و94 g من البروتين، و196 g من الكربوهيدرات، و128 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 50 g من Bologna sandwich on white, with cheese على 144 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و7.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Bologna sandwich on white, with cheese؟
يحتوي 150 g من Bologna sandwich on white, with cheese على 431 سعرة حرارية، و17 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و24 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27560140 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
