اعرف ما يوجد في طبقك
لحم مسلوق مع الخضراوات
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
معلب مسبقاً
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 78 kcal —
- البروتين 11 g 22%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.5 g 5%
- السكريات 1.5 g —
- الصوديوم 130 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- الفولات (ب9) 4.6 µg 1%
المعادن
- الكالسيوم 23.5 mg 2%
- الحديد 1.7 mg 9%
- المغنيسيوم 16.2 mg 4%
- البوتاسيوم 189 mg 4%
- الزنك 3.5 mg 32%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- اليود 6 µg 4%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 11 g | 3.2 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 5.5 g | 1.6 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 116 | 16 g | 4.8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 155 | 22 g | 6.4 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 194 | 27 g | 8 g | 5.1 g |
أسئلة عن لحم مسلوق مع الخضراوات
كم سعرة حرارية في 100 g من لحم مسلوق مع الخضراوات؟
يحتوي 100 g من لحم مسلوق مع الخضراوات على 78 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من لحم مسلوق مع الخضراوات؟
يحتوي 50 g من لحم مسلوق مع الخضراوات على 39 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من لحم مسلوق مع الخضراوات؟
يحتوي 150 g من لحم مسلوق مع الخضراوات على 116 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من لحم مسلوق مع الخضراوات؟
يحتوي 200 g من لحم مسلوق مع الخضراوات على 155 سعرة حرارية، و22 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من لحم مسلوق مع الخضراوات؟
يحتوي 250 g من لحم مسلوق مع الخضراوات على 194 سعرة حرارية، و27 g من البروتين، و8 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
المصدر: ANSES–Ciqual (France) 25013 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
