اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey sandwich on white
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 189 kcal —
- البروتين 12 g 24%
- الكربوهيدرات 25 g 9%
- الدهون 3.7 g 5%
- الدهون المشبعة 0.9 g 4%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 3.2 g —
- الصوديوم 624 mg 27%
- الكوليسترول 24 mg 8%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0.1 µg 1%
- فيتامين هـ 0.18 mg 1%
- فيتامين ك 0.1 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.28 mg 23%
- الريبوفلافين (ب2) 0.19 mg 15%
- النياسين (ب3) 5.9 mg 37%
- فيتامين ب6 0.25 mg 14%
- الفولات (ب9) 59 µg 15%
- فيتامين ب12 0.18 µg 8%
- الكولين 22.1 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 116 mg 9%
- الحديد 1.9 mg 11%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 179 mg 14%
- البوتاسيوم 240 mg 5%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.08 mg 8%
- السيلينيوم 18.3 µg 33%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 12 g | 25 g | 3.7 g |
| 1 حصة | 175 g | 331 | 21 g | 44 g | 6.4 g |
| 2 حصتان | 350 g | 662 | 42 g | 89 g | 13 g |
| ½ حصة | 87.5 g | 165 | 11 g | 22 g | 3.2 g |
| 3 حصص | 525 g | 992 | 63 g | 133 g | 19 g |
| 4 حصص | 700 g | 1323 | 84 g | 177 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 6 g | 13 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 18 g | 38 g | 5.5 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 24 g | 51 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 30 g | 63 g | 9.2 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey sandwich on white with cheese215 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on white194 kcal / 100 g
- Club sandwich on white222 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on white274 kcal / 100 g
- Corned beef sandwich on white259 kcal / 100 g
أسئلة عن Turkey sandwich on white
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 100 g من Turkey sandwich on white على 189 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و3.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 1 حصة (175 g) من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 1 حصة (175 g) من Turkey sandwich on white على 331 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و44 g من الكربوهيدرات، و6.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 2 حصتان (350 g) من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 2 حصتان (350 g) من Turkey sandwich on white على 662 سعرة حرارية، و42 g من البروتين، و89 g من الكربوهيدرات، و13 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في ½ حصة (87.5 g) من Turkey sandwich on white؟
يحتوي ½ حصة (87.5 g) من Turkey sandwich on white على 165 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 3 حصص (525 g) من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 3 حصص (525 g) من Turkey sandwich on white على 992 سعرة حرارية، و63 g من البروتين، و133 g من الكربوهيدرات، و19 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 4 حصص (700 g) من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 4 حصص (700 g) من Turkey sandwich on white على 1323 سعرة حرارية، و84 g من البروتين، و177 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 50 g من Turkey sandwich on white على 95 سعرة حرارية، و6 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey sandwich on white؟
يحتوي 150 g من Turkey sandwich on white على 284 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و38 g من الكربوهيدرات، و5.5 g من الدهون.
المصدر: FNDDS (USDA) 27540010 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
