اعرف ما يوجد في طبقك
Turkey salad with fruits, sour cream dressing
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 8.2 g 16%
- الكربوهيدرات 6.2 g 2%
- الدهون 3.5 g 4%
- الدهون المشبعة 1.5 g 7%
- الألياف 1 g 4%
- السكريات 6.1 g —
- الصوديوم 100 mg 4%
- الكوليسترول 19.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 44.7 µg 5%
- فيتامين ج 20.6 mg 23%
- فيتامين د 0.03 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 27.3 µg 23%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.6 mg 16%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 18.5 µg 5%
- فيتامين ب12 0.32 µg 13%
المعادن
- الكالسيوم 32.4 mg 2%
- الحديد 0.69 mg 4%
- المغنيسيوم 16.7 mg 4%
- الفوسفور 70 mg 6%
- البوتاسيوم 237 mg 5%
- الزنك 0.91 mg 8%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.11 mg 5%
- السيلينيوم 7.4 µg 14%
- اليود 9.7 µg 6%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 8.2 g | 6.2 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 4.1 g | 3.1 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 12 g | 9.2 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 16 g | 12 g | 6.9 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 21 g | 15 g | 8.7 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Turkey salad with fruits, sour cream dressing
كم سعرة حرارية في 100 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing؟
يحتوي 100 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing على 92 سعرة حرارية، و8.2 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing؟
يحتوي 50 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing على 46 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing؟
يحتوي 150 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing على 138 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و9.2 g من الكربوهيدرات، و5.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing؟
يحتوي 200 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing على 184 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و6.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing؟
يحتوي 250 g من Turkey salad with fruits, sour cream dressing على 230 سعرة حرارية، و21 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و8.7 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32904 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
