اعرف ما يوجد في طبقك
طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 109 kcal —
- البروتين 7.2 g 14%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 3.1 g 4%
- الدهون المشبعة 1.1 g 6%
- الألياف 1.2 g 4%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 284 mg 12%
- الكوليسترول 18.2 mg 6%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2 µg 0%
- فيتامين ج 0.19 mg 0%
- فيتامين د 0.12 µg 1%
- فيتامين هـ 0.86 mg 6%
- فيتامين ك 5.9 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.12 mg 10%
- الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
- النياسين (ب3) 2.7 mg 17%
- فيتامين ب6 0.15 mg 9%
- الفولات (ب9) 33.4 µg 8%
- فيتامين ب12 0.09 µg 4%
- الكولين 20.6 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 18.8 mg 1%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 20.1 mg 5%
- الفوسفور 118 mg 9%
- البوتاسيوم 275 mg 6%
- الزنك 0.54 mg 5%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 8.4 µg 15%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7.2 g | 12 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3.6 g | 5.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 14 g | 24 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 18 g | 30 g | 7.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص
كم سعرة حرارية في 100 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص؟
يحتوي 100 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص على 109 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص؟
يحتوي 50 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص على 54 سعرة حرارية، و3.6 g من البروتين، و5.9 g من الكربوهيدرات، و1.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص؟
يحتوي 150 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص على 163 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و4.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص؟
يحتوي 200 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص على 217 سعرة حرارية، و14 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و6.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص؟
يحتوي 250 g من طبق دجاج رومي مع بطاطس وصوص على 272 سعرة حرارية، و18 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و7.6 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 7967 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
