اعرف ما يوجد في طبقك
طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
مجمد، مسخن
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 101 kcal —
- البروتين 4.8 g 10%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 2.1 g 3%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 1.4 g 5%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 292 mg 13%
- الكوليسترول 11.4 mg 4%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.5 µg 1%
- فيتامين ج 0.24 mg 0%
- فيتامين د 0.04 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 19.1 µg 5%
- فيتامين ب12 0.07 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 19.6 mg 2%
- الحديد 0.74 mg 4%
- المغنيسيوم 13.7 mg 3%
- الفوسفور 77 mg 6%
- البوتاسيوم 170 mg 4%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 4.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 4.8 g | 14 g | 2.1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2.4 g | 7.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 151 | 7.2 g | 21 g | 3.2 g |
| 200 g | 200 g | 201 | 9.6 g | 28 g | 4.3 g |
| 250 g | 250 g | 252 | 12 g | 36 g | 5.3 g |
أطعمة مشابهة
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Turkey with vegetable stuffing diet frozen meal96 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy123 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
أسئلة عن طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص
كم سعرة حرارية في 100 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص؟
يحتوي 100 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص على 101 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص؟
يحتوي 50 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص على 50 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص؟
يحتوي 150 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص على 151 سعرة حرارية، و7.2 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و3.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص؟
يحتوي 200 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص على 201 سعرة حرارية، و9.6 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و4.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص؟
يحتوي 250 g من طبق دجاج رومي، بطاطس، خضروات وصوص على 252 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و36 g من الكربوهيدرات، و5.3 g من الدهون.
المصدر: Canadian Nutrient File 10 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
