اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 51 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 4.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.2 µg 2%
- فيتامين ج 42.5 mg 47%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.21 mg 1%
- فيتامين ك 41.5 µg 35%
- الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 38 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 31.8 mg 2%
- الحديد 0.71 mg 4%
- المغنيسيوم 21.9 mg 5%
- الفوسفور 62 mg 5%
- البوتاسيوم 316 mg 7%
- الزنك 0.36 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.22 mg 10%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 0.86 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2.2 g | 8.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1.1 g | 4 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3.3 g | 12 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4.4 g | 16 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5.5 g | 20 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
- Salad chinese cabbage pea sweet corn and sweet pepper45 kcal / 100 g
- Salad cottage cheese pea sweet corn and sweet pepper89 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Chicken salad with rice peas pickles leek117 kcal / 100 g
أسئلة عن Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper؟
يحتوي 100 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper على 51 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper؟
يحتوي 50 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper على 26 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper؟
يحتوي 150 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper على 77 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper؟
يحتوي 200 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper على 102 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper؟
يحتوي 250 g من Salad, cabbage, pea, sweet corn and sweet pepper على 128 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3302 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
