اعرف ما يوجد في طبقك
Chicken salad with rice peas, pickles, leek
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 117 kcal —
- البروتين 7.5 g 15%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 3.4 g 4%
- الدهون المشبعة 0.8 g 4%
- الألياف 1.3 g 5%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 267 mg 12%
- الكوليسترول 26.9 mg 9%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 22.3 µg 2%
- فيتامين ج 6.5 mg 7%
- فيتامين د 0.18 µg 1%
- فيتامين هـ 0.22 mg 1%
- فيتامين ك 25.9 µg 22%
- الثيامين (ب1) 0.09 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 2.5 mg 15%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 20.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0.08 µg 3%
المعادن
- الكالسيوم 14.9 mg 1%
- الحديد 0.99 mg 6%
- المغنيسيوم 19.6 mg 5%
- الفوسفور 94.8 mg 8%
- البوتاسيوم 177 mg 4%
- الزنك 0.84 mg 8%
- النحاس 0.11 mg 12%
- المنغنيز 0.23 mg 10%
- السيلينيوم 5.7 µg 10%
- اليود 13.8 µg 9%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7.5 g | 13 g | 3.4 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.7 g | 6.5 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 20 g | 5.1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 26 g | 6.8 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 33 g | 8.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Chicken salad with rice peas, pickles, leek
كم سعرة حرارية في 100 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek؟
يحتوي 100 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek على 117 سعرة حرارية، و7.5 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek؟
يحتوي 50 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek على 59 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek؟
يحتوي 150 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek على 176 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و5.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek؟
يحتوي 200 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek على 234 سعرة حرارية، و15 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و6.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek؟
يحتوي 250 g من Chicken salad with rice peas, pickles, leek على 293 سعرة حرارية، و19 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و8.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 7514 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
