اعرف ما يوجد في طبقك
Salad, cabbage, cucumber and leek
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 3.1 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.8 g 6%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 4.6 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 18.6 µg 2%
- فيتامين ج 28.2 mg 31%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.09 mg 1%
- فيتامين ك 47.9 µg 40%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.38 mg 2%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 28.8 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33.7 mg 3%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 12.8 mg 3%
- الفوسفور 38.8 mg 3%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
- الزنك 0.2 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.2 mg 9%
- السيلينيوم 1.1 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.2 g | 3.1 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.6 g | 1.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 1.7 g | 4.7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2.3 g | 6.3 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 2.9 g | 7.9 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Salad, cabbage, cucumber and leek
كم سعرة حرارية في 100 g من Salad, cabbage, cucumber and leek؟
يحتوي 100 g من Salad, cabbage, cucumber and leek على 23 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Salad, cabbage, cucumber and leek؟
يحتوي 50 g من Salad, cabbage, cucumber and leek على 12 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Salad, cabbage, cucumber and leek؟
يحتوي 150 g من Salad, cabbage, cucumber and leek على 35 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Salad, cabbage, cucumber and leek؟
يحتوي 200 g من Salad, cabbage, cucumber and leek على 46 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Salad, cabbage, cucumber and leek؟
يحتوي 250 g من Salad, cabbage, cucumber and leek على 58 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3299 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
