اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 82 kcal —
- البروتين 3.2 g 6%
- الكربوهيدرات 13 g 5%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 4.4 g —
- الصوديوم 2.8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 63.8 µg 7%
- فيتامين ج 41 mg 46%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.75 mg 5%
- فيتامين ك 11.3 µg 9%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.8 mg 11%
- فيتامين ب6 0.31 mg 18%
- الفولات (ب9) 48.9 µg 12%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14 mg 1%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 30.3 mg 7%
- الفوسفور 82.5 mg 7%
- البوتاسيوم 295 mg 6%
- الزنك 0.48 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.39 µg 1%
- اليود 0.67 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 3.2 g | 13 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.6 g | 6.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 4.7 g | 20 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 6.3 g | 26 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 7.9 g | 33 g | 2.1 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables sweet pepper-onion-sweet corn-beans69 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Salad cabbage pea sweet corn and sweet pepper51 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper على 82 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper على 41 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper على 123 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper على 164 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-sweet pepper على 205 سعرة حرارية، و7.9 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 396 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
