اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 81 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 14 g 5%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 4.8 g —
- الصوديوم 9.9 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 268 µg 30%
- فيتامين ج 12.9 mg 14%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.16 mg 1%
- فيتامين ك 15.9 µg 13%
- الثيامين (ب1) 0.16 mg 13%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.7 mg 11%
- فيتامين ب6 0.14 mg 8%
- الفولات (ب9) 39 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 20.8 mg 2%
- الحديد 1 mg 6%
- المغنيسيوم 30.4 mg 7%
- الفوسفور 86.8 mg 7%
- البوتاسيوم 344 mg 7%
- الزنك 0.57 mg 5%
- النحاس 0.09 mg 10%
- المنغنيز 0.25 mg 11%
- السيلينيوم 0.4 µg 1%
- اليود 0.67 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 3.1 g | 14 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 1.5 g | 6.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 4.6 g | 20 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 6.1 g | 27 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 7.6 g | 34 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix broccoli-sweet corn-carrot59 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrots corn & peas boiled and drained66 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot على 81 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot على 41 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot على 122 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot على 162 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و27 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, pea-sweet corn-carrot على 203 سعرة حرارية، و7.6 g من البروتين، و34 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32156 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
