اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 49 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 3.2 g 1%
- الدهون 3.3 g 4%
- الدهون المشبعة 0.5 g 2%
- الألياف 2 g 7%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 390 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 50.6 µg 6%
- فيتامين ج 67.5 mg 75%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.1 mg 7%
- فيتامين ك 5.4 µg 5%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.64 mg 4%
- فيتامين ب6 0.24 mg 14%
- الفولات (ب9) 37.3 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 12.1 mg 1%
- الحديد 0.51 mg 3%
- المغنيسيوم 17.3 mg 4%
- الفوسفور 30.8 mg 2%
- البوتاسيوم 262 mg 6%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.06 mg 3%
- السيلينيوم 0.35 µg 1%
- اليود 0.69 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 49 | 0.6 g | 3.2 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0.3 g | 1.6 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 74 | 1 g | 4.7 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 98 | 1.3 g | 6.3 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 123 | 1.6 g | 7.9 g | 8.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil على 49 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و3.2 g من الكربوهيدرات، و3.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil على 25 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil على 74 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil على 98 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و6.3 g من الكربوهيدرات، و6.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, grilled vegetables, salt, oil على 123 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و7.9 g من الكربوهيدرات، و8.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32152 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
