اعرف ما يوجد في طبقك

Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.3 g

كربوهيدرات3.6 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 32 kcal —
البروتين 2.3 g 5%
الكربوهيدرات 3.6 g 1%
الدهون 0.3 g 0%
الدهون المشبعة 0.1 g 0%
الألياف 2.3 g 8%
السكريات 3.1 g —
الصوديوم 11.5 mg 0%
الكوليسترول 0.08 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 219 µg 24%
فيتامين ج 52 mg 58%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.32 mg 2%
فيتامين ك 49 µg 41%
الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
الريبوفلافين (ب2) 0.1 mg 7%
النياسين (ب3) 0.75 mg 5%
فيتامين ب6 0.1 mg 6%
الفولات (ب9) 73.8 µg 18%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 37.3 mg 3%
الحديد 0.73 mg 4%
المغنيسيوم 18.8 mg 4%
الفوسفور 55 mg 4%
البوتاسيوم 370 mg 8%
الزنك 0.35 mg 3%
النحاس 0.06 mg 7%
المنغنيز 0.36 mg 15%
السيلينيوم 0.87 µg 2%
اليود 1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	32	2.3 g	3.6 g	0.3 g
50 g	50 g	16	1.1 g	1.8 g	0.1 g
150 g	150 g	48	3.4 g	5.4 g	0.4 g
200 g	200 g	64	4.6 g	7.2 g	0.5 g
250 g	250 g	80	5.7 g	9 g	0.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower

كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower؟

يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower على 32 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower؟

يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower على 16 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower؟

يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower على 48 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و5.4 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower؟

يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower على 64 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower؟

يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-broccoli-cauliflower على 80 سعرة حرارية، و5.7 g من البروتين، و9 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 33565 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف