اعرف ما يوجد في طبقك
Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 42 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 5.5 g 2%
- الدهون 0.4 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 4 g —
- الصوديوم 10.3 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 206 µg 23%
- فيتامين ج 27 mg 30%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.15 mg 1%
- فيتامين ك 28.5 µg 24%
- الثيامين (ب1) 0.13 mg 11%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 7%
- فيتامين ب6 0.11 mg 6%
- الفولات (ب9) 60.3 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 33 mg 3%
- الحديد 0.95 mg 5%
- المغنيسيوم 22.8 mg 5%
- الفوسفور 65 mg 5%
- البوتاسيوم 363 mg 8%
- الزنك 0.65 mg 6%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.31 mg 13%
- السيلينيوم 0.92 µg 2%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 2.5 g | 5.5 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1.3 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 3.8 g | 8.3 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 5.1 g | 11 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 6.3 g | 14 g | 1 g |
أطعمة مشابهة
- Frozen vegetable mix carrot-bean-broccoli-cauliflower32 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-carrot81 kcal / 100 g
- Mixed vegetables carrot cauliflower pea bean28 kcal / 100 g
- Wok-vegetables green bean-carrot-sweet pepper- sweet corn-parsnip60 kcal / 100 g
- Vegetable mix cauliflower broccoli carrot30 kcal / 100 g
- Wok-vegetables corn-carrot-pea-broccoli-sweet pepper-mushroom-leek56 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Green pea73 kcal / 100 g
أسئلة عن Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower
كم سعرة حرارية في 100 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower؟
يحتوي 100 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower على 42 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و5.5 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower؟
يحتوي 50 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower على 21 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower؟
يحتوي 150 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower على 63 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower؟
يحتوي 200 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower على 84 سعرة حرارية، و5.1 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower؟
يحتوي 250 g من Frozen vegetable mix, carrot-bean-pea-cauliflower على 105 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 32171 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
