اعرف ما يوجد في طبقك

Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين1.9 g

كربوهيدرات3.5 g

دهون0.3 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 30 kcal —
البروتين 1.9 g 4%
الكربوهيدرات 3.5 g 1%
الدهون 0.3 g 0%
الدهون المشبعة 0 g 0%
الألياف 2.2 g 8%
السكريات 3.4 g —
الصوديوم 16.2 mg 1%
الكوليسترول 0.06 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 294 µg 33%
فيتامين ج 51.2 mg 57%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.32 mg 2%
فيتامين ك 37.6 µg 31%
الثيامين (ب1) 0.09 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
النياسين (ب3) 0.74 mg 5%
فيتامين ب6 0.09 mg 5%
الفولات (ب9) 63.5 µg 16%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 30.8 mg 2%
الحديد 0.66 mg 4%
المغنيسيوم 16.4 mg 4%
الفوسفور 54 mg 4%
البوتاسيوم 384 mg 8%
الزنك 0.38 mg 3%
النحاس 0.06 mg 6%
المنغنيز 0.35 mg 15%
السيلينيوم 0.32 µg 1%
اليود 1 µg 1%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	30	1.9 g	3.5 g	0.3 g
50 g	50 g	15	1 g	1.7 g	0.1 g
150 g	150 g	45	2.9 g	5.2 g	0.4 g
200 g	200 g	60	3.8 g	7 g	0.5 g
250 g	250 g	75	4.8 g	8.7 g	0.7 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt

كم سعرة حرارية في 100 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt؟

يحتوي 100 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt على 30 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt؟

يحتوي 50 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt على 15 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt؟

يحتوي 150 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt على 45 سعرة حرارية، و2.9 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt؟

يحتوي 200 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt على 60 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt؟

يحتوي 250 g من Vegetable mix with cauliflower, broccoli, carrot, boiled without added salt على 75 سعرة حرارية، و4.8 g من البروتين، و8.7 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.

المصدر: Fineli (Finland) 30669 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف