اعرف ما يوجد في طبقك
Mixed vegetables, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 28 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.2 g 8%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 393 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 320 µg 36%
- فيتامين ج 27 mg 30%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- فيتامين ك 24.4 µg 20%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 1.3 mg 8%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- الفولات (ب9) 45.5 µg 11%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 14.4 mg 1%
- الحديد 0.7 mg 4%
- المغنيسيوم 12.2 mg 3%
- الفوسفور 40.3 mg 3%
- البوتاسيوم 119 mg 3%
- الزنك 0.4 mg 4%
- النحاس 0.05 mg 6%
- المنغنيز 0.18 mg 8%
- السيلينيوم 0.58 µg 1%
- اليود 26 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 2.3 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1.1 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 3.4 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 4.5 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 5.6 g | 7.2 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix boiled without salt66 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Frozen vegetable mix pea-sweet corn-sweet pepper82 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
أسئلة عن Mixed vegetables, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed vegetables, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Mixed vegetables, boiled, salt على 28 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed vegetables, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Mixed vegetables, boiled, salt على 14 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed vegetables, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Mixed vegetables, boiled, salt على 42 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed vegetables, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Mixed vegetables, boiled, salt على 56 سعرة حرارية، و4.5 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed vegetables, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Mixed vegetables, boiled, salt على 70 سعرة حرارية، و5.6 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3350 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
