اعرف ما يوجد في طبقك
Brussels sprout, boiled, salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 24 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 1.9 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 1.9 g —
- الصوديوم 392 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 31.9 µg 4%
- فيتامين ج 57.9 mg 64%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.4 mg 3%
- فيتامين ك 218 µg 182%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.13 mg 10%
- النياسين (ب3) 0.69 mg 4%
- فيتامين ب6 0.28 mg 16%
- الفولات (ب9) 64.9 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 43.1 mg 3%
- الحديد 0.38 mg 2%
- المغنيسيوم 14.2 mg 3%
- الفوسفور 41.3 mg 3%
- البوتاسيوم 317 mg 7%
- الزنك 0.21 mg 2%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 0.25 µg 0%
- اليود 26 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1.4 g | 1.9 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.7 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2.1 g | 2.9 g | 0.7 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 2.7 g | 3.9 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 3.4 g | 4.8 g | 1.2 g |
أطعمة مشابهة
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot salt39 kcal / 100 g
- Carrot salt33 kcal / 100 g
- Mixed vegetables salt28 kcal / 100 g
- Swede boiled with salt29 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
أسئلة عن Brussels sprout, boiled, salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Brussels sprout, boiled, salt؟
يحتوي 100 g من Brussels sprout, boiled, salt على 24 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.9 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Brussels sprout, boiled, salt؟
يحتوي 50 g من Brussels sprout, boiled, salt على 12 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Brussels sprout, boiled, salt؟
يحتوي 150 g من Brussels sprout, boiled, salt على 36 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Brussels sprout, boiled, salt؟
يحتوي 200 g من Brussels sprout, boiled, salt على 48 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و3.9 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Brussels sprout, boiled, salt؟
يحتوي 250 g من Brussels sprout, boiled, salt على 60 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.8 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 3349 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
