اعرف ما يوجد في طبقك
Cabbage, boiled without salt
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 32 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 4.7 g 2%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 5.8 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5.6 µg 1%
- فيتامين ج 27.9 mg 31%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.05 mg 0%
- فيتامين ك 69 µg 57%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.46 mg 3%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 24.1 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 48.3 mg 4%
- الحديد 0.46 mg 3%
- المغنيسيوم 16.1 mg 4%
- الفوسفور 46 mg 4%
- البوتاسيوم 368 mg 8%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.05 mg 5%
- المنغنيز 0.28 mg 12%
- السيلينيوم 1.7 µg 3%
- اليود 1.2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1.4 g | 4.7 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.7 g | 2.3 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2.1 g | 7 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2.7 g | 9.3 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3.4 g | 12 g | 0.6 g |
أطعمة مشابهة
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Swede boiled without salt29 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Celeriac boiled without salt33 kcal / 100 g
- Broccoli boiled without salt35 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
- Cabbage vegetables31 kcal / 100 g
- Brussels sprout salt24 kcal / 100 g
أسئلة عن Cabbage, boiled without salt
كم سعرة حرارية في 100 g من Cabbage, boiled without salt؟
يحتوي 100 g من Cabbage, boiled without salt على 32 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و4.7 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cabbage, boiled without salt؟
يحتوي 50 g من Cabbage, boiled without salt على 16 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cabbage, boiled without salt؟
يحتوي 150 g من Cabbage, boiled without salt على 48 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و7 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cabbage, boiled without salt؟
يحتوي 200 g من Cabbage, boiled without salt على 64 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و9.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cabbage, boiled without salt؟
يحتوي 250 g من Cabbage, boiled without salt على 80 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 33204 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
