اعرف ما يوجد في طبقك

Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين4.9 g

كربوهيدرات8.9 g

دهون0.9 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 74 kcal —
البروتين 4.9 g 10%
الكربوهيدرات 8.9 g 3%
الدهون 0.9 g 1%
الدهون المشبعة 0.3 g 1%
الألياف 5.1 g 18%
السكريات 6 g —
الصوديوم 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 30 µg 3%
فيتامين ج 1.2 mg 1%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.02 mg 0%
الثيامين (ب1) 0.22 mg 18%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 2.8 mg 18%
فيتامين ب6 0.24 mg 14%
الفولات (ب9) 45 µg 11%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 17 mg 1%
الحديد 1.2 mg 7%
الفوسفور 86 mg 7%
البوتاسيوم 207 mg 4%
الزنك 0.81 mg 7%
السيلينيوم 1.6 µg 3%
اليود 0 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	74	4.9 g	8.9 g	0.9 g
50 g	50 g	37	2.4 g	4.5 g	0.5 g
150 g	150 g	111	7.3 g	13 g	1.4 g
200 g	200 g	148	9.8 g	18 g	1.8 g
250 g	250 g	185	12 g	22 g	2.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 100 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 74 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و8.9 g من الكربوهيدرات، و0.9 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 50 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 37 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 150 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 111 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و1.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 200 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 148 سعرة حرارية، و9.8 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added؟

يحتوي 250 g من Mixed vegetables, corn & peas, frozen, boiled and drained, no salt added على 185 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و22 g من الكربوهيدرات، و2.3 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1202 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف