اعرف ما يوجد في طبقك

Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين2.4 g

كربوهيدرات7.2 g

دهون0.4 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 49 kcal —
البروتين 2.4 g 5%
الكربوهيدرات 7.2 g 3%
الدهون 0.4 g 1%
الدهون المشبعة 0.1 g 1%
الألياف 3.7 g 13%
السكريات 4.2 g —
الصوديوم 22 mg 1%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 505 µg 56%
فيتامين ج 1.7 mg 2%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.32 mg 2%
الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
فيتامين ب6 0.22 mg 13%
الفولات (ب9) 34 µg 9%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 33 mg 3%
الحديد 0.63 mg 4%
الفوسفور 47 mg 4%
البوتاسيوم 191 mg 4%
الزنك 0.37 mg 3%
السيلينيوم 0 µg 0%
اليود 0.26 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	49	2.4 g	7.2 g	0.4 g
50 g	50 g	25	1.2 g	3.6 g	0.2 g
150 g	150 g	74	3.5 g	11 g	0.6 g
200 g	200 g	98	4.7 g	14 g	0.8 g
250 g	250 g	123	5.9 g	18 g	1 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 100 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added على 49 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و7.2 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 50 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added على 25 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 150 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added على 74 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 200 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added على 98 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و14 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 250 g من Mixed vegetables, beans, carrots, corn & peas, frozen, boiled, drained, no salt added على 123 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و18 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1198 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف