اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 70 kcal —
- البروتين 2.7 g 5%
- الكربوهيدرات 8.3 g 3%
- الدهون 2 g 3%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 3.7 g 13%
- السكريات 5 g —
- الصوديوم 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 1.3 mg 1%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.29 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- فيتامين ب6 0.26 mg 15%
- الفولات (ب9) 34 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.36 mg 2%
- الفوسفور 64 mg 5%
- البوتاسيوم 204 mg 4%
- الزنك 0.48 mg 4%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.7 g | 8.3 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.3 g | 4.2 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 4 g | 13 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 5.4 g | 17 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 6.7 g | 21 g | 5 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Drained green pea80 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Broccoli floret drained27 kcal / 100 g
- Mixed vegetables beans carrots corn & peas drained49 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Carrot cubed or sliced drained29 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 100 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added على 70 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و8.3 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 50 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added على 35 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و4.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 150 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added على 105 سعرة حرارية، و4 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 200 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added على 140 سعرة حرارية، و5.4 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added؟
يحتوي 250 g من Sweet corn, kernel, frozen, boiled, drained, no salt added على 175 سعرة حرارية، و6.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1160 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
