اعرف ما يوجد في طبقك

Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added

السعرات الحرارية ومعلومات التغذية

سعرة حراريةkcal لكل 100 g

بروتين3.7 g

كربوهيدرات13 g

دهون2.5 g

نسبة السعرات الحرارية

المعلومات الغذائية

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

السعرات الحرارية 98 kcal —
البروتين 3.7 g 7%
الكربوهيدرات 13 g 5%
الدهون 2.5 g 3%
الدهون المشبعة 0.5 g 2%
الألياف 4.4 g 16%
السكريات 6.9 g —
الصوديوم 0 mg 0%

الفيتامينات والمعادن

لكل 100 g٪ من القيمة اليومية

الفيتامينات

فيتامين أ 4 µg 0%
فيتامين ج 3.3 mg 4%
فيتامين د 0 µg 0%
فيتامين هـ 0.34 mg 2%
الثيامين (ب1) 0.11 mg 9%
الريبوفلافين (ب2) 0.12 mg 9%
النياسين (ب3) 1.9 mg 12%
فيتامين ب6 0.15 mg 9%
الفولات (ب9) 24 µg 6%
فيتامين ب12 0 µg 0%

المعادن

الكالسيوم 2 mg 0%
الحديد 0.61 mg 3%
الفوسفور 95 mg 8%
البوتاسيوم 273 mg 6%
الزنك 0.9 mg 8%
السيلينيوم 0 µg 0%
اليود 0 µg 0%

السعرات الحرارية حسب الحصة

الحصة	الوزن	السعرات الحرارية	بروتين	كربوهيدرات	دهون
100 g	100 g	98	3.7 g	13 g	2.5 g
50 g	50 g	49	1.8 g	6.5 g	1.3 g
150 g	150 g	147	5.5 g	19 g	3.8 g
200 g	200 g	196	7.3 g	26 g	5 g
250 g	250 g	245	9.1 g	32 g	6.3 g

أطعمة مشابهة

أسئلة عن Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added

كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 100 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added على 98 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و13 g من الكربوهيدرات، و2.5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 50 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added على 49 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و6.5 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 150 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added على 147 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و19 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 200 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added على 196 سعرة حرارية، و7.3 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و5 g من الدهون.

كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added؟

يحتوي 250 g من Sweet corn, kernel, fresh, boiled, drained, no salt added على 245 سعرة حرارية، و9.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و6.3 g من الدهون.

المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1155 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف