اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet corn, kernel, canned, drained
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 70 kcal —
- البروتين 2.3 g 5%
- الكربوهيدرات 10 g 4%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.4 g 2%
- الألياف 4.8 g 17%
- السكريات 4.2 g —
- الصوديوم 74 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 2.3 mg 3%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 1.4 mg 9%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 2 mg 0%
- الحديد 0.32 mg 2%
- الفوسفور 47 mg 4%
- البوتاسيوم 138 mg 3%
- الزنك 0.39 mg 4%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 2.3 g | 10 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1.2 g | 5.2 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 3.5 g | 16 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 4.7 g | 21 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 5.9 g | 26 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Chickpea canned in brine drained106 kcal / 100 g
- Tomato drained29 kcal / 100 g
- Mixed vegetables corn & peas boiled and drained74 kcal / 100 g
- Cannellini bean canned in brine drained79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
- Tomato canned in tomato juice undrained19 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet corn, kernel, canned, drained
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet corn, kernel, canned, drained؟
يحتوي 100 g من Sweet corn, kernel, canned, drained على 70 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet corn, kernel, canned, drained؟
يحتوي 50 g من Sweet corn, kernel, canned, drained على 35 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet corn, kernel, canned, drained؟
يحتوي 150 g من Sweet corn, kernel, canned, drained على 105 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet corn, kernel, canned, drained؟
يحتوي 200 g من Sweet corn, kernel, canned, drained على 140 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و21 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet corn, kernel, canned, drained؟
يحتوي 250 g من Sweet corn, kernel, canned, drained على 175 سعرة حرارية، و5.9 g من البروتين، و26 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1157 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
