اعرف ما يوجد في طبقك
Sweetcorn, kernels, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 92 kcal —
- البروتين 3.1 g 6%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 8.9 g —
- الصوديوم 310 mg 13%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 3.7 µg 0%
- فيتامين ج 5 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.5 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 1.2 mg 8%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.22 mg 4%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 0.5 µg 2%
- الفولات (ب9) 32 µg 8%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 29.1 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 2.9 mg 0%
- الحديد 0.6 mg 3%
- المغنيسيوم 23 mg 5%
- الفوسفور 61.6 mg 5%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.6 mg 5%
- النحاس 0.05 mg 6%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 3.1 g | 16 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1.5 g | 8.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 4.6 g | 24 g | 1.7 g |
| 200 g | 200 g | 183 | 6.1 g | 32 g | 2.2 g |
| 250 g | 250 g | 229 | 7.7 g | 40 g | 2.8 g |
أطعمة مشابهة
- Sweet corn kernels87 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Pepper sweet18 kcal / 100 g
- Green peas74 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Mushroom20 kcal / 100 g
- Pepper hot chili27 kcal / 100 g
- Apricot light syrup pack65 kcal / 100 g
- Black beans75 kcal / 100 g
- Corn baby sweet corn drained29 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweetcorn, kernels, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweetcorn, kernels, canned؟
يحتوي 100 g من Sweetcorn, kernels, canned على 92 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweetcorn, kernels, canned؟
يحتوي 50 g من Sweetcorn, kernels, canned على 46 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweetcorn, kernels, canned؟
يحتوي 150 g من Sweetcorn, kernels, canned على 137 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و1.7 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweetcorn, kernels, canned؟
يحتوي 200 g من Sweetcorn, kernels, canned على 183 سعرة حرارية، و6.1 g من البروتين، و32 g من الكربوهيدرات، و2.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweetcorn, kernels, canned؟
يحتوي 250 g من Sweetcorn, kernels, canned على 229 سعرة حرارية، و7.7 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و2.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1164 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
