اعرف ما يوجد في طبقك
Peas, green, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
74
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين5.2 g
كربوهيدرات8.1 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 74 kcal —
- البروتين 5.2 g 10%
- الكربوهيدرات 8.1 g 3%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 6.6 g 24%
- السكريات 4.7 g —
- الصوديوم 252 mg 11%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 66.7 µg 7%
- فيتامين ج 9.6 mg 11%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.04 mg 0%
- فيتامين ك 70 µg 58%
- الثيامين (ب1) 0.14 mg 12%
- الريبوفلافين (ب2) 0.07 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.8 mg 5%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.15 mg 3%
- فيتامين ب6 0.05 mg 3%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 22 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 29.7 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 31.3 mg 2%
- الحديد 1.4 mg 8%
- المغنيسيوم 6 mg 1%
- الفوسفور 79.2 mg 6%
- البوتاسيوم 37 mg 1%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.03 mg 3%
- المنغنيز 0.06 mg 2%
- السيلينيوم 1 µg 2%
- اليود 0.9 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 5.2 g | 8.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 2.6 g | 4.1 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 111 | 7.8 g | 12 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 11 g | 16 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 13 g | 20 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Peas, green, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Peas, green, canned؟
يحتوي 100 g من Peas, green, canned على 74 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و8.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Peas, green, canned؟
يحتوي 50 g من Peas, green, canned على 37 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Peas, green, canned؟
يحتوي 150 g من Peas, green, canned على 111 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Peas, green, canned؟
يحتوي 200 g من Peas, green, canned على 147 سعرة حرارية، و11 g من البروتين، و16 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Peas, green, canned؟
يحتوي 250 g من Peas, green, canned على 184 سعرة حرارية، و13 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1314 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
