اعرف ما يوجد في طبقك
Beans, black, boiled, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 75 kcal —
- البروتين 7.8 g 16%
- الكربوهيدرات 4.3 g 2%
- الدهون 1.1 g 1%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 8.8 g 31%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 160 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.91 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.06 mg 5%
- النياسين (ب3) 0.28 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.05 mg 1%
- فيتامين ب6 0.03 mg 2%
- البيوتين (ب7) 3.4 µg 11%
- الفولات (ب9) 12.2 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 23.2 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 71 mg 5%
- الحديد 2 mg 11%
- المغنيسيوم 40.5 mg 10%
- الفوسفور 110 mg 9%
- البوتاسيوم 265 mg 6%
- الزنك 0.88 mg 8%
- النحاس 0.24 mg 27%
- المنغنيز 0.52 mg 23%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 7.8 g | 4.3 g | 1.1 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 3.9 g | 2.1 g | 0.5 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 12 g | 6.4 g | 1.6 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 16 g | 8.5 g | 2.1 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 20 g | 11 g | 2.6 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Beans, black, boiled, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Beans, black, boiled, canned؟
يحتوي 100 g من Beans, black, boiled, canned على 75 سعرة حرارية، و7.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و1.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Beans, black, boiled, canned؟
يحتوي 50 g من Beans, black, boiled, canned على 38 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Beans, black, boiled, canned؟
يحتوي 150 g من Beans, black, boiled, canned على 113 سعرة حرارية، و12 g من البروتين، و6.4 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Beans, black, boiled, canned؟
يحتوي 200 g من Beans, black, boiled, canned على 151 سعرة حرارية، و16 g من البروتين، و8.5 g من الكربوهيدرات، و2.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Beans, black, boiled, canned؟
يحتوي 250 g من Beans, black, boiled, canned على 188 سعرة حرارية، و20 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و2.6 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1814 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
