اعرف ما يوجد في طبقك
Olives, black, salted, in oil
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 346 kcal —
- البروتين 2.2 g 4%
- الكربوهيدرات 1.8 g 1%
- الدهون 36 g 46%
- الدهون المشبعة 5 g 25%
- الألياف 3.8 g 14%
- السكريات 1.8 g —
- الصوديوم 3288 mg 143%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 2 mg 13%
- الثيامين (ب1) 0 mg 0%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.02 mg 0%
- فيتامين ب6 0.01 mg 1%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 80 mg 6%
- الحديد 1.6 mg 9%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 29 mg 2%
- البوتاسيوم 38 mg 1%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0.23 mg 26%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 2.2 g | 1.8 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 1.1 g | 0.9 g | 18 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 3.3 g | 2.7 g | 54 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 4.4 g | 3.6 g | 72 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 5.5 g | 4.5 g | 90 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Olives, black, salted, in oil
كم سعرة حرارية في 100 g من Olives, black, salted, in oil؟
يحتوي 100 g من Olives, black, salted, in oil على 346 سعرة حرارية، و2.2 g من البروتين، و1.8 g من الكربوهيدرات، و36 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Olives, black, salted, in oil؟
يحتوي 50 g من Olives, black, salted, in oil على 173 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Olives, black, salted, in oil؟
يحتوي 150 g من Olives, black, salted, in oil على 519 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و2.7 g من الكربوهيدرات، و54 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Olives, black, salted, in oil؟
يحتوي 200 g من Olives, black, salted, in oil على 692 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و3.6 g من الكربوهيدرات، و72 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Olives, black, salted, in oil؟
يحتوي 250 g من Olives, black, salted, in oil على 865 سعرة حرارية، و5.5 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و90 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1257 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
