اعرف ما يوجد في طبقك
Olives, black, without stones, in brine
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 171 kcal —
- البروتين 1 g 2%
- الكربوهيدرات 0 g 0%
- الدهون 17 g 22%
- الدهون المشبعة 2.1 g 10%
- الألياف 6.2 g 22%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 706 mg 31%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6.7 µg 1%
- فيتامين ج 0 mg 0%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 6.1 mg 41%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0 mg 0%
- النياسين (ب3) 0 mg 0%
- فيتامين ب6 0.03 mg 1%
- الفولات (ب9) 0 µg 0%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 10.3 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 103 mg 8%
- الحديد 8.5 mg 47%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 17.3 mg 1%
- البوتاسيوم 19 mg 0%
- الزنك 0.14 mg 1%
- السيلينيوم 0.9 µg 2%
- اليود 4.5 µg 3%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 1 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 0.5 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 1.5 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 2 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 2.5 g | 0 g | 43 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Olives, black, without stones, in brine
كم سعرة حرارية في 100 g من Olives, black, without stones, in brine؟
يحتوي 100 g من Olives, black, without stones, in brine على 171 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و17 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Olives, black, without stones, in brine؟
يحتوي 50 g من Olives, black, without stones, in brine على 86 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و8.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Olives, black, without stones, in brine؟
يحتوي 150 g من Olives, black, without stones, in brine على 257 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و26 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Olives, black, without stones, in brine؟
يحتوي 200 g من Olives, black, without stones, in brine على 342 سعرة حرارية، و2 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و34 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Olives, black, without stones, in brine؟
يحتوي 250 g من Olives, black, without stones, in brine على 428 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و43 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 251 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
