اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet corn kernels, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 87 kcal —
- البروتين 3.3 g 7%
- الكربوهيدرات 12 g 4%
- الدهون 1.9 g 2%
- الدهون المشبعة 0.2 g 1%
- الألياف 5.3 g 19%
- السكريات 5.9 g —
- الصوديوم 1.1 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 2.1 µg 0%
- فيتامين ج 4.4 mg 5%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.11 mg 1%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 1.5 mg 9%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.16 mg 3%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 5.4 µg 18%
- الفولات (ب9) 40.2 µg 10%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 23 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 5.6 mg 0%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 22.5 mg 5%
- الفوسفور 65 mg 5%
- البوتاسيوم 220 mg 5%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.04 mg 4%
- المنغنيز 0.13 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 3.3 g | 12 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1.6 g | 5.8 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 131 | 4.9 g | 17 g | 2.9 g |
| 200 g | 200 g | 174 | 6.5 g | 23 g | 3.8 g |
| 250 g | 250 g | 218 | 8.1 g | 29 g | 4.8 g |
أطعمة مشابهة
- Sweetcorn kernels92 kcal / 100 g
- Sweet corn kernels135 kcal / 100 g
- Sweetcorn on-the-cob131 kcal / 100 g
- Sweet potato fries149 kcal / 100 g
- Baby carrots20 kcal / 100 g
- Broccoli20 kcal / 100 g
- Cauliflower13 kcal / 100 g
- Pearl onion. frozen31 kcal / 100 g
- Strawberries sweetened84 kcal / 100 g
- Chopped spinach19 kcal / 100 g
أسئلة عن Sweet corn kernels, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet corn kernels, frozen؟
يحتوي 100 g من Sweet corn kernels, frozen على 87 سعرة حرارية، و3.3 g من البروتين، و12 g من الكربوهيدرات، و1.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet corn kernels, frozen؟
يحتوي 50 g من Sweet corn kernels, frozen على 44 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet corn kernels, frozen؟
يحتوي 150 g من Sweet corn kernels, frozen على 131 سعرة حرارية، و4.9 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و2.9 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet corn kernels, frozen؟
يحتوي 200 g من Sweet corn kernels, frozen على 174 سعرة حرارية، و6.5 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و3.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet corn kernels, frozen؟
يحتوي 250 g من Sweet corn kernels, frozen على 218 سعرة حرارية، و8.1 g من البروتين، و29 g من الكربوهيدرات، و4.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1820 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
