اعرف ما يوجد في طبقك
Cauliflower, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
13
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.2 g
كربوهيدرات0.9 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 13 kcal —
- البروتين 1.2 g 2%
- الكربوهيدرات 0.9 g 0%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 0.9 g —
- الصوديوم 13 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.43 µg 0%
- فيتامين ج 18 mg 20%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.17 mg 1%
- فيتامين ك 2.5 µg 2%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 1%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.15 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.3 mg 6%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 4 µg 13%
- الفولات (ب9) 19.6 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 41.9 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 22.5 mg 2%
- الحديد 0.24 mg 1%
- المغنيسيوم 7.1 mg 2%
- الفوسفور 26.5 mg 2%
- البوتاسيوم 120 mg 3%
- الزنك 0.13 mg 1%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.09 mg 4%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1.2 g | 0.9 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0.6 g | 0.4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 19 | 1.8 g | 1.3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 2.4 g | 1.7 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 32 | 3 g | 2.1 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cauliflower, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Cauliflower, frozen؟
يحتوي 100 g من Cauliflower, frozen على 13 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و0.9 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cauliflower, frozen؟
يحتوي 50 g من Cauliflower, frozen على 6 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cauliflower, frozen؟
يحتوي 150 g من Cauliflower, frozen على 19 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و1.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cauliflower, frozen؟
يحتوي 200 g من Cauliflower, frozen على 26 سعرة حرارية، و2.4 g من البروتين، و1.7 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cauliflower, frozen؟
يحتوي 250 g من Cauliflower, frozen على 32 سعرة حرارية، و3 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1823 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
