سبانخ كاملة الأوراق

الفيتامينات

• فيتامين أ 536 µg 60%
• فيتامين ج 3.3 mg 4%
• فيتامين د 0 µg 0%
• فيتامين هـ 1.5 mg 10%
• فيتامين ك 26.4 µg 22%
• الثيامين (ب1) 0 mg 0%
• الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
• النياسين (ب3) 0.23 mg 1%
• حمض البانتوثينيك (ب5) 0.03 mg 1%
• فيتامين ب6 0.06 mg 4%
• البيوتين (ب7) 1.4 µg 5%
• الفولات (ب9) 43.7 µg 11%
• فيتامين ب12 0 µg 0%
• الكولين 19.3 mg 4%

المعادن

• الكالسيوم 112 mg 9%
• الحديد 0.95 mg 5%
• المغنيسيوم 30 mg 7%
• الفوسفور 27.8 mg 2%
• البوتاسيوم 308 mg 7%
• الزنك 0.82 mg 7%
• النحاس 0.07 mg 8%
• المنغنيز 0.3 mg 13%
• السيلينيوم 0 µg 0%
• اليود 0 µg 0%