اعرف ما يوجد في طبقك
Root vegetables, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
33
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.1 g
كربوهيدرات4.6 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 33 kcal —
- البروتين 1.1 g 2%
- الكربوهيدرات 4.6 g 2%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 5.1 g 18%
- السكريات 4.6 g —
- الصوديوم 32.5 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 268 µg 30%
- فيتامين ج 3.2 mg 4%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 0.41 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.04 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.31 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.2 mg 4%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- البيوتين (ب7) 2.6 µg 9%
- الفولات (ب9) 10.4 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 8.8 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 28.5 mg 2%
- الحديد 0.32 mg 2%
- المغنيسيوم 11 mg 3%
- الفوسفور 31.5 mg 3%
- البوتاسيوم 260 mg 6%
- الزنك 0.27 mg 2%
- النحاس 0.06 mg 7%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1.1 g | 4.6 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0.5 g | 2.3 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 49 | 1.6 g | 6.8 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 65 | 2.1 g | 9.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 82 | 2.7 g | 11 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Root vegetables, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Root vegetables, frozen؟
يحتوي 100 g من Root vegetables, frozen على 33 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Root vegetables, frozen؟
يحتوي 50 g من Root vegetables, frozen على 16 سعرة حرارية، و0.5 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Root vegetables, frozen؟
يحتوي 150 g من Root vegetables, frozen على 49 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و6.8 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Root vegetables, frozen؟
يحتوي 200 g من Root vegetables, frozen على 65 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و9.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Root vegetables, frozen؟
يحتوي 250 g من Root vegetables, frozen على 82 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1827 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
