اعرف ما يوجد في طبقك
Potato rösti, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
145
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات16 g
دهون7.1 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 145 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 16 g 6%
- الدهون 7.1 g 9%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 3.5 g 13%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 385 mg 17%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 7.7 mg 9%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 1.2 mg 8%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.03 mg 2%
- النياسين (ب3) 2.2 mg 14%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.1 mg 6%
- البيوتين (ب7) 0 µg 0%
- الفولات (ب9) 15.9 µg 4%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 14.5 mg 3%
المعادن
- الكالسيوم 15 mg 1%
- الحديد 0.49 mg 3%
- المغنيسيوم 16.5 mg 4%
- الفوسفور 54 mg 4%
- البوتاسيوم 335 mg 7%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.1 mg 5%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 2.1 g | 17 g | 7.1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 1 g | 8.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 217 | 3.1 g | 25 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 289 | 4.1 g | 33 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 361 | 5.2 g | 41 g | 18 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato rösti, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato rösti, frozen؟
يحتوي 100 g من Potato rösti, frozen على 145 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و7.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato rösti, frozen؟
يحتوي 50 g من Potato rösti, frozen على 72 سعرة حرارية، و1 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و3.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato rösti, frozen؟
يحتوي 150 g من Potato rösti, frozen على 217 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و25 g من الكربوهيدرات، و11 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato rösti, frozen؟
يحتوي 200 g من Potato rösti, frozen على 289 سعرة حرارية، و4.1 g من البروتين، و33 g من الكربوهيدرات، و14 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato rösti, frozen؟
يحتوي 250 g من Potato rösti, frozen على 361 سعرة حرارية، و5.2 g من البروتين، و41 g من الكربوهيدرات، و18 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1844 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
