اعرف ما يوجد في طبقك
Sweet potato fries, frozen
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 149 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 20 g 7%
- الدهون 6.2 g 8%
- الدهون المشبعة 0.6 g 3%
- الألياف 3.2 g 11%
- السكريات 9.7 g —
- الصوديوم 150 mg 7%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 172 µg 19%
- فيتامين ج 11.7 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 3 mg 20%
- فيتامين ك 0.99 µg 1%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.04 mg 3%
- النياسين (ب3) 0.4 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.42 mg 8%
- فيتامين ب6 0.08 mg 4%
- البيوتين (ب7) 5.7 µg 19%
- الفولات (ب9) 23.8 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 26 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 35.5 mg 3%
- الحديد 0.52 mg 3%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 56.5 mg 5%
- البوتاسيوم 405 mg 9%
- الزنك 0.26 mg 2%
- النحاس 0.16 mg 17%
- المنغنيز 0.24 mg 10%
- السيلينيوم 0.55 µg 1%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 1.7 g | 20 g | 6.2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 0.8 g | 10 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 223 | 2.5 g | 30 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 3.4 g | 40 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 372 | 4.2 g | 50 g | 15 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Sweet potato fries, frozen
كم سعرة حرارية في 100 g من Sweet potato fries, frozen؟
يحتوي 100 g من Sweet potato fries, frozen على 149 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و6.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Sweet potato fries, frozen؟
يحتوي 50 g من Sweet potato fries, frozen على 74 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و3.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Sweet potato fries, frozen؟
يحتوي 150 g من Sweet potato fries, frozen على 223 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و30 g من الكربوهيدرات، و9.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Sweet potato fries, frozen؟
يحتوي 200 g من Sweet potato fries, frozen على 298 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و40 g من الكربوهيدرات، و12 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Sweet potato fries, frozen؟
يحتوي 250 g من Sweet potato fries, frozen على 372 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و50 g من الكربوهيدرات، و15 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1840 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
