اعرف ما يوجد في طبقك
Cauliflower, Danish, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
19
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.7 g
كربوهيدرات2 g
دهون0 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 19 kcal —
- البروتين 1.7 g 3%
- الكربوهيدرات 2 g 1%
- الدهون 0 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.9 g 7%
- السكريات 2 g —
- الصوديوم 12 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 24.4 mg 27%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.01 mg 0%
- فيتامين ك 4.8 µg 4%
- الثيامين (ب1) 0.03 mg 3%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.33 mg 2%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.64 mg 13%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- البيوتين (ب7) 6.3 µg 21%
- الفولات (ب9) 54.2 µg 14%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 44.3 mg 8%
المعادن
- الكالسيوم 20.8 mg 2%
- الحديد 0.28 mg 2%
- المغنيسيوم 10.5 mg 3%
- الفوسفور 37.9 mg 3%
- البوتاسيوم 268 mg 6%
- الزنك 0.23 mg 2%
- النحاس 0.02 mg 2%
- المنغنيز 0.14 mg 6%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1.7 g | 2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.9 g | 1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 28 | 2.6 g | 3.1 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 37 | 3.4 g | 4.1 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 47 | 4.3 g | 5.1 g | 0 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Cauliflower, Danish, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Cauliflower, Danish, raw؟
يحتوي 100 g من Cauliflower, Danish, raw على 19 سعرة حرارية، و1.7 g من البروتين، و2 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Cauliflower, Danish, raw؟
يحتوي 50 g من Cauliflower, Danish, raw على 9 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Cauliflower, Danish, raw؟
يحتوي 150 g من Cauliflower, Danish, raw على 28 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Cauliflower, Danish, raw؟
يحتوي 200 g من Cauliflower, Danish, raw على 37 سعرة حرارية، و3.4 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Cauliflower, Danish, raw؟
يحتوي 250 g من Cauliflower, Danish, raw على 47 سعرة حرارية، و4.3 g من البروتين، و5.1 g من الكربوهيدرات، و0 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 799 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
