اعرف ما يوجد في طبقك
Parsnip, Danish, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
61
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.3 g
كربوهيدرات9.7 g
دهون0.8 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 61 kcal —
- البروتين 1.3 g 3%
- الكربوهيدرات 9.7 g 4%
- الدهون 0.8 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 4.6 g 17%
- السكريات 3.5 g —
- الصوديوم 3.7 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0.15 µg 0%
- فيتامين ج 11.3 mg 13%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.33 mg 2%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.96 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.28 mg 6%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- البيوتين (ب7) 3.9 µg 13%
- الفولات (ب9) 60.5 µg 15%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 27 mg 5%
المعادن
- الكالسيوم 34.3 mg 3%
- الحديد 0.34 mg 2%
- المغنيسيوم 24.6 mg 6%
- الفوسفور 57.3 mg 5%
- البوتاسيوم 414 mg 9%
- الزنك 0.46 mg 4%
- النحاس 0.1 mg 11%
- المنغنيز 0.19 mg 8%
- السيلينيوم 0.17 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 61 | 1.3 g | 9.7 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 0.6 g | 4.9 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 91 | 1.9 g | 15 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 121 | 2.5 g | 20 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 152 | 3.2 g | 24 g | 2 g |
أطعمة مشابهة
- Parsnips imported67 kcal / 100 g
- Celeriac celery root danish20 kcal / 100 g
- Radish white18 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Celeriac celery root26 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Parsnip58 kcal / 100 g
- Carrots danish without peel25 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Kale danish38 kcal / 100 g
أسئلة عن Parsnip, Danish, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Parsnip, Danish, raw؟
يحتوي 100 g من Parsnip, Danish, raw على 61 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و9.7 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Parsnip, Danish, raw؟
يحتوي 50 g من Parsnip, Danish, raw على 30 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و4.9 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Parsnip, Danish, raw؟
يحتوي 150 g من Parsnip, Danish, raw على 91 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و15 g من الكربوهيدرات، و1.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Parsnip, Danish, raw؟
يحتوي 200 g من Parsnip, Danish, raw على 121 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و20 g من الكربوهيدرات، و1.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Parsnip, Danish, raw؟
يحتوي 250 g من Parsnip, Danish, raw على 152 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و24 g من الكربوهيدرات، و2 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1752 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
