اعرف ما يوجد في طبقك
Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 18 kcal —
- البروتين 0.6 g 1%
- الكربوهيدرات 2.9 g 1%
- الدهون 0.1 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 1.6 g 6%
- السكريات 2.9 g —
- الصوديوم 21 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 16.2 mg 18%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.02 mg 2%
- النياسين (ب3) 0.2 mg 1%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.14 mg 3%
- فيتامين ب6 0.08 mg 5%
- الفولات (ب9) 28 µg 7%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 7.3 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 27 mg 2%
- الحديد 0.4 mg 2%
- المغنيسيوم 16 mg 4%
- الفوسفور 23 mg 2%
- البوتاسيوم 227 mg 5%
- الزنك 0.15 mg 1%
- النحاس 0.12 mg 13%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0.6 g | 2.9 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0.3 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0.9 g | 4.4 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1.2 g | 5.8 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1.5 g | 7.3 g | 0.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw؟
يحتوي 100 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw على 18 سعرة حرارية، و0.6 g من البروتين، و2.9 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw؟
يحتوي 50 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw على 9 سعرة حرارية، و0.3 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw؟
يحتوي 150 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw على 27 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و4.4 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw؟
يحتوي 200 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw على 36 سعرة حرارية، و1.2 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw؟
يحتوي 250 g من Radishes, oriental, daikon, Japanese radish, raw على 45 سعرة حرارية، و1.5 g من البروتين، و7.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 368 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
