اعرف ما يوجد في طبقك
Onions, spring, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
26
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.8 g
كربوهيدرات3 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 3 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.6 g 9%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 16 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 500 µg 56%
- فيتامين ج 22.1 mg 25%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.08 mg 6%
- النياسين (ب3) 0.53 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.08 mg 2%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- الفولات (ب9) 64 µg 16%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 5.7 mg 1%
المعادن
- الكالسيوم 72 mg 6%
- الحديد 1.5 mg 8%
- المغنيسيوم 20 mg 5%
- الفوسفور 37 mg 3%
- البوتاسيوم 276 mg 6%
- الزنك 0.39 mg 4%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.16 mg 7%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
- اليود 2 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.8 g | 3 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.5 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.7 g | 4.5 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.7 g | 6 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 66 | 4.6 g | 7.5 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Onions, spring, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Onions, spring, raw؟
يحتوي 100 g من Onions, spring, raw على 26 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و3 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Onions, spring, raw؟
يحتوي 50 g من Onions, spring, raw على 13 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.5 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Onions, spring, raw؟
يحتوي 150 g من Onions, spring, raw على 39 سعرة حرارية، و2.7 g من البروتين، و4.5 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Onions, spring, raw؟
يحتوي 200 g من Onions, spring, raw على 52 سعرة حرارية، و3.7 g من البروتين، و6 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Onions, spring, raw؟
يحتوي 250 g من Onions, spring, raw على 66 سعرة حرارية، و4.6 g من البروتين، و7.5 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 740 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف