اعرف ما يوجد في طبقك
Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 1.9 g 4%
- الكربوهيدرات 2.8 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.5 g 9%
- السكريات 2.8 g —
- الصوديوم 1 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 6 µg 1%
- فيتامين ج 11.2 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.3 mg 2%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.09 mg 7%
- النياسين (ب3) 0.47 mg 3%
- فيتامين ب6 0.09 mg 5%
- الفولات (ب9) 88 µg 22%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 66 mg 5%
- الحديد 0.56 mg 3%
- الفوسفور 21 mg 2%
- البوتاسيوم 200 mg 4%
- الزنك 0.16 mg 1%
- السيلينيوم 0.6 µg 1%
- اليود 1.7 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.9 g | 2.8 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1.4 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.8 g | 4.3 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.8 g | 5.7 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.7 g | 7.1 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
- Spring onion bulb and stalk46 kcal / 100 g
- Onions spring26 kcal / 100 g
- Asparagus stalk23 kcal / 100 g
- Onion red flesh35 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Sprout mung bean25 kcal / 100 g
- Cabbage bok choy20 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Leek bulb & stalk stir-fried47 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
أسئلة عن Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw؟
يحتوي 100 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw على 26 سعرة حرارية، و1.9 g من البروتين، و2.8 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw؟
يحتوي 50 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw على 13 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1.4 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw؟
يحتوي 150 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw على 39 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و4.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw؟
يحتوي 200 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw على 52 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw؟
يحتوي 250 g من Spring onion, bulb and stalk, fresh, raw على 65 سعرة حرارية، و4.7 g من البروتين، و7.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: FOODfiles (New Zealand) X1132 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
