اعرف ما يوجد في طبقك
Celeriac, celery root, danish, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 1.6 g 1%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 3.1 g 11%
- السكريات 1.3 g —
- الصوديوم 55.3 mg 2%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 7.2 mg 8%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.47 mg 3%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.05 mg 4%
- النياسين (ب3) 0.43 mg 3%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.32 mg 6%
- فيتامين ب6 0.18 mg 11%
- البيوتين (ب7) 4.9 µg 16%
- الفولات (ب9) 50.7 µg 13%
- الكولين 9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 37.1 mg 3%
- الحديد 0.42 mg 2%
- المغنيسيوم 13.1 mg 3%
- الفوسفور 58 mg 5%
- البوتاسيوم 387 mg 8%
- الزنك 0.38 mg 3%
- النحاس 0.13 mg 14%
- المنغنيز 0.27 mg 12%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 0 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1.4 g | 1.6 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0.7 g | 0.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2.1 g | 2.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 2.8 g | 3.3 g | 0.3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 3.5 g | 4.1 g | 0.4 g |
أطعمة مشابهة
- Celeriac celery root26 kcal / 100 g
- Celeriac celery leaves34 kcal / 100 g
- Parsnip danish61 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Celery american green stalk12 kcal / 100 g
- Cauliflower danish19 kcal / 100 g
- Radish white18 kcal / 100 g
- Parsnips imported67 kcal / 100 g
- Carrots danish without peel25 kcal / 100 g
- Potato automn84 kcal / 100 g
أسئلة عن Celeriac, celery root, danish, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Celeriac, celery root, danish, raw؟
يحتوي 100 g من Celeriac, celery root, danish, raw على 20 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و1.6 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Celeriac, celery root, danish, raw؟
يحتوي 50 g من Celeriac, celery root, danish, raw على 10 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و0.8 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Celeriac, celery root, danish, raw؟
يحتوي 150 g من Celeriac, celery root, danish, raw على 30 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و2.5 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Celeriac, celery root, danish, raw؟
يحتوي 200 g من Celeriac, celery root, danish, raw على 40 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و3.3 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Celeriac, celery root, danish, raw؟
يحتوي 250 g من Celeriac, celery root, danish, raw على 50 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 1485 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
