اعرف ما يوجد في طبقك
Celeriac, celery root, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 26 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 2.1 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 1.7 g —
- الصوديوم 20 mg 1%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 5 µg 1%
- فيتامين ج 11 mg 12%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0.8 mg 5%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.05 mg 4%
- الريبوفلافين (ب2) 0.14 mg 11%
- النياسين (ب3) 1 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.43 mg 9%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- البيوتين (ب7) 0.1 µg 0%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 41.5 mg 3%
- الحديد 0.8 mg 4%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 74 mg 6%
- البوتاسيوم 442 mg 9%
- الزنك 0.37 mg 3%
- النحاس 0.08 mg 9%
- المنغنيز 0.15 mg 7%
- السيلينيوم 0.2 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1.8 g | 2.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0.9 g | 1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2.6 g | 3.1 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3.5 g | 4.1 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4.4 g | 5.2 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Celeriac, celery root, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Celeriac, celery root, raw؟
يحتوي 100 g من Celeriac, celery root, raw على 26 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Celeriac, celery root, raw؟
يحتوي 50 g من Celeriac, celery root, raw على 13 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Celeriac, celery root, raw؟
يحتوي 150 g من Celeriac, celery root, raw على 39 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و3.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Celeriac, celery root, raw؟
يحتوي 200 g من Celeriac, celery root, raw على 52 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Celeriac, celery root, raw؟
يحتوي 250 g من Celeriac, celery root, raw على 65 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و5.2 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 46 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
