اعرف ما يوجد في طبقك
Celeriac, celery leaves, raw
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 34 kcal —
- البروتين 1.8 g 4%
- الكربوهيدرات 4.1 g 1%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 3.9 g 14%
- السكريات 4.1 g —
- الصوديوم 80 mg 3%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 200 µg 22%
- فيتامين ج 13 mg 14%
- فيتامين هـ 2.7 mg 18%
- الثيامين (ب1) 0.06 mg 5%
- الريبوفلافين (ب2) 0.34 mg 26%
- فيتامين ب6 0.2 mg 12%
- الفولات (ب9) 36 µg 9%
المعادن
- الكالسيوم 325 mg 25%
- الحديد 4 mg 22%
- المغنيسيوم 21 mg 5%
- الفوسفور 32 mg 3%
- البوتاسيوم 431 mg 9%
- الزنك 0.3 mg 3%
- السيلينيوم 0 µg 0%
- اليود 10 µg 7%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 34 | 1.8 g | 4.1 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0.9 g | 2.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 51 | 2.6 g | 6.2 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 68 | 3.5 g | 8.2 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 85 | 4.4 g | 10 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Celeriac, celery leaves, raw
كم سعرة حرارية في 100 g من Celeriac, celery leaves, raw؟
يحتوي 100 g من Celeriac, celery leaves, raw على 34 سعرة حرارية، و1.8 g من البروتين، و4.1 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Celeriac, celery leaves, raw؟
يحتوي 50 g من Celeriac, celery leaves, raw على 17 سعرة حرارية، و0.9 g من البروتين، و2.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Celeriac, celery leaves, raw؟
يحتوي 150 g من Celeriac, celery leaves, raw على 51 سعرة حرارية، و2.6 g من البروتين، و6.2 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Celeriac, celery leaves, raw؟
يحتوي 200 g من Celeriac, celery leaves, raw على 68 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و8.2 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Celeriac, celery leaves, raw؟
يحتوي 250 g من Celeriac, celery leaves, raw على 85 سعرة حرارية، و4.4 g من البروتين، و10 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 767 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
