اعرف ما يوجد في طبقك
Mushroom, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
20
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.5 g
كربوهيدرات0.1 g
دهون0.5 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 20 kcal —
- البروتين 2.5 g 5%
- الكربوهيدرات 0.1 g 0%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0.1 g 1%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 0.1 g —
- الصوديوم 5 mg 0%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 1.7 µg 0%
- فيتامين ج 2.1 mg 2%
- فيتامين د 0 µg 0%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.08 mg 7%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 3.6 mg 23%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 1 mg 20%
- فيتامين ب6 0.06 mg 4%
- البيوتين (ب7) 16 µg 53%
- الفولات (ب9) 23 µg 6%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 20.4 mg 4%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.93 mg 8%
- النحاس 0.48 mg 53%
- المنغنيز 0.07 mg 3%
- السيلينيوم 3.3 µg 6%
- اليود 0.5 µg 0%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 2.5 g | 0.1 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1.3 g | 0 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 3.8 g | 0.1 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 39 | 5 g | 0.2 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 49 | 6.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mushroom, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom, canned؟
يحتوي 100 g من Mushroom, canned على 20 سعرة حرارية، و2.5 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom, canned؟
يحتوي 50 g من Mushroom, canned على 10 سعرة حرارية، و1.3 g من البروتين، و0 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom, canned؟
يحتوي 150 g من Mushroom, canned على 29 سعرة حرارية، و3.8 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom, canned؟
يحتوي 200 g من Mushroom, canned على 39 سعرة حرارية، و5 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom, canned؟
يحتوي 250 g من Mushroom, canned على 49 سعرة حرارية، و6.3 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 927 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف