اعرف ما يوجد في طبقك
Potato, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
57
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين1.4 g
كربوهيدرات11 g
دهون0.2 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 57 kcal —
- البروتين 1.4 g 3%
- الكربوهيدرات 11 g 4%
- الدهون 0.2 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.3 g 8%
- السكريات 3.1 g —
- الصوديوم 219 mg 10%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 5.1 mg 6%
- فيتامين د 0 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.07 mg 6%
- الريبوفلافين (ب2) 0.01 mg 1%
- النياسين (ب3) 0.92 mg 6%
- حمض البانتوثينيك (ب5) 0.35 mg 7%
- فيتامين ب6 0.19 mg 11%
- الفولات (ب9) 6 µg 2%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
- الكولين 9.2 mg 2%
المعادن
- الكالسيوم 49.6 mg 4%
- الحديد 1.3 mg 7%
- المغنيسيوم 14 mg 3%
- الفوسفور 29.5 mg 2%
- البوتاسيوم 229 mg 5%
- الزنك 0.28 mg 3%
- النحاس 0.06 mg 6%
- المنغنيز 0.1 mg 4%
- السيلينيوم 0.1 µg 0%
- اليود 1 µg 1%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 57 | 1.4 g | 11 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 29 | 0.7 g | 5.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 86 | 2.1 g | 17 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 115 | 2.8 g | 23 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 143 | 3.5 g | 28 g | 0.5 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Potato, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Potato, canned؟
يحتوي 100 g من Potato, canned على 57 سعرة حرارية، و1.4 g من البروتين، و11 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Potato, canned؟
يحتوي 50 g من Potato, canned على 29 سعرة حرارية، و0.7 g من البروتين، و5.7 g من الكربوهيدرات، و0.1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Potato, canned؟
يحتوي 150 g من Potato, canned على 86 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و17 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Potato, canned؟
يحتوي 200 g من Potato, canned على 115 سعرة حرارية، و2.8 g من البروتين، و23 g من الكربوهيدرات، و0.4 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Potato, canned؟
يحتوي 250 g من Potato, canned على 143 سعرة حرارية، و3.5 g من البروتين، و28 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
المصدر: Frida (Denmark) 691 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
