اعرف ما يوجد في طبقك
Champignon, canned
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
17
سعرة حراريةkcal لكل 100 g
بروتين2.1 g
كربوهيدرات0.2 g
دهون0.3 g
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 17 kcal —
- البروتين 2.1 g 4%
- الكربوهيدرات 0.2 g 0%
- الدهون 0.3 g 0%
- الدهون المشبعة 0.1 g 0%
- الألياف 2.4 g 9%
- السكريات 0 g —
- الصوديوم 520 mg 23%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 1 mg 1%
- فيتامين د 0.21 µg 1%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.29 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.02 mg 2%
- الريبوفلافين (ب2) 0.25 mg 19%
- النياسين (ب3) 5.4 mg 34%
- فيتامين ب6 0.07 mg 4%
- الفولات (ب9) 12 µg 3%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 18 mg 1%
- الحديد 0.84 mg 5%
- المغنيسيوم 8 mg 2%
- الفوسفور 76 mg 6%
- البوتاسيوم 190 mg 4%
- الزنك 0.5 mg 5%
- النحاس 0.22 mg 24%
- المنغنيز 0.04 mg 2%
- السيلينيوم 2.9 µg 5%
- اليود 26 µg 17%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2.1 g | 0.2 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1.1 g | 0.1 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3.2 g | 0.3 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4.2 g | 0.4 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5.3 g | 0.5 g | 0.8 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Champignon, canned
كم سعرة حرارية في 100 g من Champignon, canned؟
يحتوي 100 g من Champignon, canned على 17 سعرة حرارية، و2.1 g من البروتين، و0.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Champignon, canned؟
يحتوي 50 g من Champignon, canned على 9 سعرة حرارية، و1.1 g من البروتين، و0.1 g من الكربوهيدرات، و0.2 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Champignon, canned؟
يحتوي 150 g من Champignon, canned على 26 سعرة حرارية، و3.2 g من البروتين، و0.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Champignon, canned؟
يحتوي 200 g من Champignon, canned على 34 سعرة حرارية، و4.2 g من البروتين، و0.4 g من الكربوهيدرات، و0.6 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Champignon, canned؟
يحتوي 250 g من Champignon, canned على 43 سعرة حرارية، و5.3 g من البروتين، و0.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 11064 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
