اعرف ما يوجد في طبقك
Mushroom, milk caps, salted
السعرات الحرارية ومعلومات التغذية
المعلومات الغذائية
لكل 100 g٪ من القيمة اليومية- السعرات الحرارية 23 kcal —
- البروتين 1.6 g 3%
- الكربوهيدرات 2.3 g 1%
- الدهون 0.5 g 1%
- الدهون المشبعة 0 g 0%
- الألياف 2.9 g 10%
- السكريات 0.8 g —
- الصوديوم 983 mg 43%
- الكوليسترول 0 mg 0%
الفيتامينات والمعادن
لكل 100 g٪ من القيمة اليوميةالفيتامينات
- فيتامين أ 0 µg 0%
- فيتامين ج 2 mg 2%
- فيتامين د 5.3 µg 26%
- فيتامين هـ 0 mg 0%
- فيتامين ك 0.29 µg 0%
- الثيامين (ب1) 0.1 mg 8%
- الريبوفلافين (ب2) 0.4 mg 31%
- النياسين (ب3) 5.3 mg 33%
- فيتامين ب6 0.22 mg 13%
- الفولات (ب9) 21 µg 5%
- فيتامين ب12 0 µg 0%
المعادن
- الكالسيوم 5 mg 0%
- الحديد 2.7 mg 15%
- المغنيسيوم 9 mg 2%
- الفوسفور 72 mg 6%
- البوتاسيوم 340 mg 7%
- الزنك 0.66 mg 6%
- النحاس 0.15 mg 17%
- المنغنيز 0.12 mg 5%
- السيلينيوم 36 µg 65%
- اليود 3 µg 2%
السعرات الحرارية حسب الحصة
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | بروتين | كربوهيدرات | دهون |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1.6 g | 2.3 g | 0.5 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0.8 g | 1.2 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2.3 g | 3.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 3.1 g | 4.6 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3.9 g | 5.8 g | 1.3 g |
أطعمة مشابهة
أسئلة عن Mushroom, milk caps, salted
كم سعرة حرارية في 100 g من Mushroom, milk caps, salted؟
يحتوي 100 g من Mushroom, milk caps, salted على 23 سعرة حرارية، و1.6 g من البروتين، و2.3 g من الكربوهيدرات، و0.5 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 50 g من Mushroom, milk caps, salted؟
يحتوي 50 g من Mushroom, milk caps, salted على 12 سعرة حرارية، و0.8 g من البروتين، و1.2 g من الكربوهيدرات، و0.3 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 150 g من Mushroom, milk caps, salted؟
يحتوي 150 g من Mushroom, milk caps, salted على 35 سعرة حرارية، و2.3 g من البروتين، و3.5 g من الكربوهيدرات، و0.8 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 200 g من Mushroom, milk caps, salted؟
يحتوي 200 g من Mushroom, milk caps, salted على 46 سعرة حرارية، و3.1 g من البروتين، و4.6 g من الكربوهيدرات، و1 g من الدهون.
كم سعرة حرارية في 250 g من Mushroom, milk caps, salted؟
يحتوي 250 g من Mushroom, milk caps, salted على 58 سعرة حرارية، و3.9 g من البروتين، و5.8 g من الكربوهيدرات، و1.3 g من الدهون.
المصدر: Fineli (Finland) 343 · لكل 100 غ · الكربوهيدرات وفق ملصق الاتحاد الأوروبي، باستثناء الألياف
